<aside> <img src="https://prod-files-secure.s3.us-west-2.amazonaws.com/1ae7d678-5816-4018-bebe-d1da0736d193/12c1a314-5b28-4d2d-b812-b7c03dd4099f/280.jpg" alt="https://prod-files-secure.s3.us-west-2.amazonaws.com/1ae7d678-5816-4018-bebe-d1da0736d193/12c1a314-5b28-4d2d-b812-b7c03dd4099f/280.jpg" width="40px" /> このテンプレートについて

「ジェームズ・クリアー式　複利で伸びる1つの習慣」で紹介されている習慣トラッカーをNotionで実現したものです。

Created by とうまろ（X） | Notionテンプレート | YouTubeチャンネル | Notion道ニュースレター

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<aside> 💡 テンプレートの説明

• 「習慣」DBのページは繰り返しタスクの機能により、毎日00:00に自動で生成されるようになっています。
• 各習慣のボタンを押すと、「習慣ログ」DBにある疑似的なカレンダーに〇がついていく仕組みになっています。
• 習慣トラッカーは「年月」ページの「年」、「月」プロパティを変更することでその年月に対応したログが確認できるようになっています。
• Shift+スクロールをするとカレンダーを横にスクロールさせることができます。
• なぜボタンプロパティなのか？（興味のある人だけでOK）
• ジェームズ・クリアー式 習慣トラッカー原本 </aside>

<aside> 💡 1%の改善を1年間続けると？（P27）

1年間、毎日１％悪くなる場合、$0.99^{365}=0.03$ 1年間、毎日１％良くなる場合、$1.01^{365}=37.78$

• 毎日たった１％よくなれば、1年後には約37倍の効果を得られます。 </aside>

習慣トラッカーのメリット（P220）

習慣形成のコツ（P168）

✨ワーク①：習慣得点表を付けてみよう！（p78）

✨ワーク②：なりたい自分の理想像を考えてみよう！

✨ワーク③：習慣をはっきりさせよう！(P84)

✨ワーク④：習慣の積み上げを考えてみよう！(P89)

✨ワーク⑤：習慣トラッカーに自分の習慣を追加する

習慣トラッカー

習慣トラッカー[v0.3]

今日の習慣

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記録記録

習慣記録[v0.3]